Fragen zu Training, Ernährung, Verhütung und Wochenbett
Warum ernähre ich mich wieder mit mehr tierischen Produkten? Krafttraining auch zuhause möglich? Und viele weitere Fragen habe ich in dieser Folge beantwortet.
MareikeS MEHRWERT Podcast
...mehr als Fitness
Anker setzen
Kennst Du das? Es kommt immer wieder vor, dass Du etwas machst, obwohl Du eigentlich weißt, dass es Dir nicht gut tut?
Ich kenne das auch, denke das kennt jeder.
In dieser Folge erkläre ich, wie ich damit umgehe und welche Lösung ich für mich dabei gefunden habe.
Wochenbett und aktuelles Update.
Fortsetzung zur Folge "unsere magische Geburt". Wie ist unsere Zeit im Wochenbett? Wie läuft es mit dem stillen usw.?
Unsere magische Geburt
Wir möchten hier ungefiltert unseren Geburtsbericht weiter geben, um vor allem den Leuten Mut zu machen. Ich wollte vor der Geburt keine Geburtsberichte lesen, weil es mich meistens eher schockiert hat und hätte mir einen solchen, wie wir aufgenommen haben persönlich mal gewünscht.
Noch mal hier deutlich: Das ist UNSERE Persönliche Erfahrung, die jeder natürlich anders erleben kann und wir sind keine Profis, sondern berichten aus unserer Erfahrung,
Fitnessmythen
Es kursieren so viele Fitnessmythen und ich hab Euch nach diesen gefragt und meine Meinung hier in dieser Folge mitgeteilt.
Gesund durch die Weihnachtszeit
Ich hab Euch nach Fragen zur aktuellem Zeit gefragt und vieles bezieht sich auf Weihnachten und den Start ins neue Jahr.
Fragen zur gesunden Ernährung
Was ist eine gesunde Ernährung? Wie viel Proteine sind gut. Macht Kalorien zählen Sinn? Wie kann ich intuitiver Essen? Was tun gegen Fressattacken...
All diese und viele mehr Fragen beantworte ich in dieser Folge.
Fitnessstudio - was ist wichtig und gut?
Ich selbst bin Inhaberin einer PT-Lounge und eines 24h Fitnessstudios und habe Eure Fragen dazu beantwortet. Worauf sollte man achten, wie erkennt man einen guten Coach etc.
Volumefood. Ist das gefährlich?
Volumefood ist ein merkwürdiger Trend geworden, doch es ist meiner Meinung auch absolut kritisch zu betrachten, deswegen ist es Thema dieser Folge geworden.
Mein Rückblick auf die letzten 10 Monate
Es wurde sich gewünscht und ich finde das eine schöne Idee. Da wurde mir selbst mal wieder bewusst, was alles passiert ist.