Langeweile bei gesunden Mahlzeiten
Warum sollten gesunde Mahlzeiten auch langweilig sein?
Das liegt ganz an Dir was du daraus machst.
MareikeS MEHRWERT Podcast
...mehr als Fitness
Update - Social Media, Studios und Momlife
Was steht aktuell an? Wie läuft Social Media, meine Studios und mein Leben als neue Mama?
Was hindert Euch daran durchzuziehen?
Ich habe Euch nach den größten Herausfprderungen gefragt, die Euch daran hindern einen gesünderen Lifestyle zu leben. Auf viele Punkte habe ich in dieser Folge reagiert und Tipps, sowie Lösungsvorschläge gegeben.
Ich beantworte Eure Fragen Teil 1
Es ist mal wieder Zeit Eure Fragen zu beantworten.
Effekte des Krafttrainings nach Widerstandshöhe
Je nach Widerstandshöhe hat das Krafttraining einen anderen Effekt auf den Körper.
Diese Effekte erkläre ich in dieser Folge.
Wollte ich immer in die Öffentlichkeit?
Das ich ins Fernsehen gekommen bin, war eher ein Zufall. Und ich berichte in dieser Folge mal über meinen Werdegang als Person des öffentlichen Lebens. Wie kam es zu all dem?!
Krafttraining zuhause effektiv?
Kann man zuhause genauso Erfolge im Krafttraining erzielen, wie im Gym/Studio?
Fragen zu Training, Ernährung, Verhütung und Wochenbett
Warum ernähre ich mich wieder mit mehr tierischen Produkten? Krafttraining auch zuhause möglich? Und viele weitere Fragen habe ich in dieser Folge beantwortet.
Anker setzen
Kennst Du das? Es kommt immer wieder vor, dass Du etwas machst, obwohl Du eigentlich weißt, dass es Dir nicht gut tut?
Ich kenne das auch, denke das kennt jeder.
In dieser Folge erkläre ich, wie ich damit umgehe und welche Lösung ich für mich dabei gefunden habe.
Wochenbett und aktuelles Update.
Fortsetzung zur Folge "unsere magische Geburt". Wie ist unsere Zeit im Wochenbett? Wie läuft es mit dem stillen usw.?