Meine wichtigsten Routinen
Für mich persönlich sind gewisse Routinen einfach wichtig. Sie lassen mich produktiver und Leistungsfähiger sein. Daher erzähle ich Euch in dieser Folge einige meiner wichtigsten Routinen.
MareikeS MEHRWERT Podcast
...mehr als Fitness
Immunsystem stärken
Ziemlich passend in die aktuelle Jahreszeit: es wird kälter und dunkler und die Erkältungswelle macht keinen Halt. Wie kann man sich schütze, bzw. wie kann man das Immunsystem unterstützen und sich somit auf die kalte Jahreszeit am besten vorbereiten?
Kamingespräch mit Mareike - Updates
Es ist mal wieder Zeit für ein Update: Schwangerschaft, Haussanierung, Training, Selbstständigkeit etc.
Periodenverlust mit Fit_Laura
Da ich es selbst hier im Podcast noch nie wirklich thematisiert habe, habe ich mir Laura mit dazu geholt, weil sie auch vom Periodenverlust betroffen war. Wie wir das beide wieder hinbekommen haben, erzählen wir in der heutigen Folge.
Zumba: Mehr fühlen, statt Verstand - mit Kristin Soba
Zumba ist immer wieder mal ein Thema in meinen Fragerunden und Kristin Soba hat meine Meinung zu Zumba noch mal verändert und deswegen ist sie mein heutiger Gast in dieser Folge.
Huller dich frei mit Elli Hoop
Mein heutiger Podcast Gast ist Elli Hoop. Sie begeistert gut 300k Menschen auf Ihrem Instagram Profil und das Hullern hat tatsächlich ihr Leben bereichert. Wie das ganze zustande kam und was es genau bewirkt hat, hört ihr in der heutigen Folge.
Leider hatten wir ein paar Tonprobleme, hoffen aber das man alles gut verstehen kann.
Basics sind wichtig
Verrate Euch in der heutigen Folge die für mich wichtigsten Basics für einen gesunden Lifestyle.
Nahrungsergänzungsmittel und Zuckerersatz
Aktuell geht es auf Social Media ja sehr rund was Süßstoffe etc angeht. Ich möchte mal meine Einstellung dazu mitteilen.
Life Update - Hausbau, Rocky und Schwangerschaft
Mal wieder ein Update für euch zu diversen Themen: Rocky, Hausumbau, Training, Schwangerschaft etc.
Sei kein Opfer deines Alltags
Viele Frauen fühlen sich nicht wohl in ihrem Körper und meinen schon mit ihrer Ernährung und etwas Bewegung alles dafür zu tun, dass sich was verändert, doch die Erfolge bleiben aus. Es bleiben aber sämtliche Ausreden, warum man nicht noch andere Stellschrauben drehen kann, die vermutlich niemals bedacht wurden.