...mehr als Fitness
Ich habe Euch auf Instagram fragen gestellt, die ich gemeinsam mit meiner Schwester Jill beantworten soll. Von Kindheits-Streichen über den richtigen Mann an meiner Seite.
7 Jahre hatte ich Intervallfasten gemacht und jetzt geändert. In dieser Folge kommt mein Update dazu.
Frauen und Krafttraining ist immernoch bei vielen ein heikles Thema. Ich berichte über die Vorteile und Fakten von Krafttraining und auch wie man zyklusorientiert Trainineren kann bzw. soll.
Nach 7 Jahren Intervallfasten werde ich es beenden und eine andere Ernährungsweise einschlagen. Warum wieso und weshalb erzähle ich Euch in dieser Folge!
Jeder Mensch ist von Natur aus schön. Eine strahlende Haut, feste Nägel und schönes Haar etc. kann man mit dem richtige LIfesytle noch mehr unterstützen.
Ich habe Verena, meine Beste Freundin (seitdem wir 13 sind) zu Gast in meinem Podcast und wir beantworten die Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.
Die Darmgesundheit hat einen so großen Einfluss auf diverse Prozesse in unserem Körper. Es gibt einige Tools, die man nutzen kann um diese zu verbessern.
Den Satz höre ich immer wieder, aber ist es wirklich so? Oder sind das alles Halbweisheiten und man kann es gar nicht in seinen Alltag integrieren?!
Du lässt Dich von anderen ausbremsen und demotivieren, oder Selbstzweifel machen sich breit?? Ich erzähle dir, was dazu :-)
Wie kann man sich dauerhaft motivieren? Und was tun, wenn man einfach nicht weiter kommt?