Starker Beckenboden
Nicht nur für Mütter und Frauen ist das ein wichtiges Thema, sondern auch für Männer.
In dieser Folge erkläre ich die Funktionen und lade Dich ein mit mir eine Wahrnehmungsübung zu machen.
MareikeS MEHRWERT Podcast
...mehr als Fitness
Neues Produkt ist fertig und wie geht es aktuell weiter?
Heute launched endlich ein neues Herzensprojekt von mir.
Und ich bin wieder am reflektieren und schauen, wie ich meine Prozesse optimieren kann.
Was ist denn noch wirklich gesund?
Gerade auf Social Media wird ja viel gezeigt in Sachen Fitness-Lifestyle. Aber was ist denn jetzt wirklich noch gesund?
Eure Fragen meine Antworten von Ernährung über Laufen usw.
Was meine ich mit richtiger Lauftechnik? Essen wir fast alles ohne Sauce? Wann planen wir Kind Nr.2? Und viele weitere Fragen
Umgang mit Low- Weeks
Ja, so eine Woche hatte ich. Es lief komplett anders als geplant. Kaum Produktivität, kein Training, bin meiner Arbeit nicht hinterher gekommen.... wie gehe ich damit um?
Social Media und Trends
Wenn ich kooperationen habe, wo lege ich wert drauf? Und was halte ich von den aktuellen Gymwear Trends?
Beständigkeit statt Motivation
Es muss nicht jeden Tag 100% sein, geht auch gar nicht. Wichtig sind feste gute und gesunde Routinen.
Meine Ernährung und wie sich das Leben verändert hat...
Wie hat sich das Leben mit Baby verändert? Und wie läuft meine aktuelle Ernährung?
Gesundheit und Verständnis
Zurück aus Kroatien nach über 40h Rückreise haben wir uns auch noch ein Souvenir mitgenommen.
Ich gebe in dieser Folge ein paar gesundheitliche Tipps.
Gesunde Routinen, auch als Vorbild
Was würdest du Deinen Kindern raten?
Bist du Dir selbst eine gute Mutter? Gemeinsam mit meinem Schatz gehen wir auf dieses Thema ein.