...mehr als Fitness
In dieser Folge erfährst du:
👶 Wie es mir nach Geburt & Wochenbett geht
🏠 Wo wir beim Hausumbau stehen
🏋️♀️ Wie’s in meinen Studios weitergeht
💬 Was mir durch die Community-Fragen besonders im Kopf geblieben ist
🍼 Und welche Tipps ich allen (werdenden) Mamas mitgeben möchte
Es wird ehrlich, persönlich – und voller Mehrwert. Schön, dass du wieder dabei bist! 💙
Ich kremple die Ärmel hoch und greife an. Es sind paar neue Herausforderungen dazu gekommen und von Mutterschutz keine Spur, aber Hey, irgendwann schauen wir auf die Zeit zurück und sind stolz darauf, wie wir das gemeistert haben.
In dieser Folge berichte ich über meine aktuellen Gefühle und Emotionen.
Auch wie sich Social Media auf mich auswirkt und warum ich mich in dieser Fitness Bubble nicht mehr so wohl fühle.
Heute habe ich Alex zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über die Arbeit im @Fitnessbensheim , also das Shape Bensheim und den Private Sportsclub. Wir suchen auch weitere Unterstützung fürs Team und vielleicht finden wir hier ja Interessenten.
Hier kommt ein Update aus meinen letzten Wochen und ich beantworte einige Eurer Fragen.
Gemeinsam mit meinem Partner berichten wir von unserem Kinderwunsch und wie es aktuell bei uns läuft.
Auch Janine hat vorher schon so vieles ausprobiert und nichts hat nachhaltig funktioniert.
Ich bin mir sicher, dass diese Podcastfolge einiges an Motivation rüber geben wird.
Hast Du bedenken mit X Kilos mehr das Jahr zu beenden, weil die Adventszeit ansteht und somit auch viele Events, Familienfeiern und ähnliches?
Ich gebe Dir in dieser Folge ein paar Tipps mit, wie du gesund und fit durch die Jahreszeit kommst.
Wir sprechen über Sonja´s Werdegang und vor allem Erfahrungen im Bereich Fitness, Ernährung und Mindset. TW: Sonja erzählt auch von Ihrer Essstörung.
Super spannende Persönlichkeit.
Ich plauder ein bisschen aus dem Nähkästchen.
Im Bereich Coaching, Ausbildung und Alltag.