Wo sehe ich mich in 5, in 3 und in einem Jahr?
Wo sehe ich mich in 5 Jahren, dann in 3 Jahren und in einem Jahr, welches ja quasi schon ums Eck ist.
MareikeS MEHRWERT Podcast
...mehr als Fitness
Der beste Zeitpunkt ist JETZT
Ich erzähle Dir ein bisschen was aus meinem Privatleben heute und gehe darauf ein, dass auch ich wenige Dinge vor mir herschiebe. Dennoch ist in den meisten Fällen der beste Zeitpunkt JETZT.
Mein neues Programm: BG
Seit vielen Monaten arbeite ich gemeinsam mit meinem Freund an einem neuen Programm und JETZT ist es Online.
Wir sind so stolz und so gespannt wie ihr es findet werdet und was ihr für Ergebnisse rockt.
Intuitive Ernährung, Training mit Booster, Hausupdate etc.
In dieser Podcast Folge habe ich wieder ein Update zur aktuellen Lage gebracht und einige Fragen von Euch beantwortet.
Q&A - Ernährung, Training, Mindset
Habe auf Instagram @mareike_s nach Themenwünschen gefragt und statt nur ein Thema zu besprechen habe ich mir gedacht reden wir in dieser Folge über diverse Themen:
Training (Intervalltraining, HIIT), Wasser trinken, Ernährung, Beziehung, Social Media, Baustelle etc.
Trainingstechnik und Wahl des Fitnessstudios
In dieser Folge erzähle ich Euch, warum ich KEINEN Split-Trainingsplan verfolge, sondern fast schon immer Ganzkörpertraining mache. Auch erzähle ich Euch, welche Kriterien für mich wichtig sind bei der Wahl eines Fitnessstudios.
Sanierung statt Renovierung - wie läuft es aktuell?
Seit Februar sanieren wir unser neues Haus. Leidet die Beziehung da drunter? Läuft alles wie geplant? Wir nehmen Euch mit auf unsere Reise ins neue Zuhause.
Heißhunger, was tun?!
Es gibt verschiedene Typen von Heißhunger, die ich Euch in dieser Folge erkläre.
BMI, Trainingsplanung, meine Pläne für 2023 uvm
Ich habe auf Instagram wieder viele Fragen von Euch bekommen, die ich in dieser Folge für Euch beantwortet habe:
Kennst du dich mit Genetik-Ernährung aus?
Wie wichtig ist die Alltagsbewegung?
Konkrete Beispiele Trainingsplan (Split etc.)
Belasten zu viele High Proteine Produkte den Körper/Niere?
meine Pläne für 2023
Warum verzichte ich auf Milchprodukte?
Woran erkenne ich ob jemand Ahnung vor Sport und Ernährung hat?
Ölziehen?!
Darmkuren Sinnvoll?
Attraktiv bleiben im Alter für sich und den Partner
Thema BMI
Fake Fitnessszene (mit Homeworkouts krasse Body, Periodenverlust)
Vorbereitung auf Schwangerschaft
Aktuell ein brisantes Themen sind viele unerfüllte Kinderwünsche. Daher kam sicherlich auch die Frage an mich, welche Tipps ich habe für eine gute Vorbereitung auf eine Schwangerschaft, da ich dahingehend auch schon viele betreut habe.