...mehr als Fitness
Ich habe 7 Jahre Intervallfasten gemacht. Das habe ich aufgehört und erkläre auch warum. Hat auch mit meiner Schilddrüsen Unterfunktion zu tun. Außerdem gebe ich mal ein gerenelles Update und beantworte einige Eurer Fragen.
Viele haben das sicherlich schon erlebt: man nimmt ab bis zu einem gewissen Punkt und dann geht es nicht mehr weiter obwohl man noch nicht an seinem Ziel angekommen ist.
In dieser Folge erklären ich Möglichkeiten und gebe Tipps, was man tun kann, wenn die Gewichtsabnahme stagniert.
Auf meinem Instagram @mareikespaleck habe ich eine Fragenbox gestartet und hier einfach ungeschnitten und unvorbereitet einige davon beantwortet.
Abnehmen ohne Sport? Neue Liebe? Grüner Daumen? Homegym? Bauchspeck wegbekommen? Schöne Haut? etc.
Ich habe Euch auf Instagram fragen gestellt, die ich gemeinsam mit meiner Schwester Jill beantworten soll. Von Kindheits-Streichen über den richtigen Mann an meiner Seite.
7 Jahre hatte ich Intervallfasten gemacht und jetzt geändert. In dieser Folge kommt mein Update dazu.
Frauen und Krafttraining ist immernoch bei vielen ein heikles Thema. Ich berichte über die Vorteile und Fakten von Krafttraining und auch wie man zyklusorientiert Trainineren kann bzw. soll.
Nach 7 Jahren Intervallfasten werde ich es beenden und eine andere Ernährungsweise einschlagen. Warum wieso und weshalb erzähle ich Euch in dieser Folge!
Jeder Mensch ist von Natur aus schön. Eine strahlende Haut, feste Nägel und schönes Haar etc. kann man mit dem richtige LIfesytle noch mehr unterstützen.
Ich habe Verena, meine Beste Freundin (seitdem wir 13 sind) zu Gast in meinem Podcast und wir beantworten die Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.
Die Darmgesundheit hat einen so großen Einfluss auf diverse Prozesse in unserem Körper. Es gibt einige Tools, die man nutzen kann um diese zu verbessern.