Leben in Extremen: Saftkuren, Shake-Kuren usw.
Aktuell werden Saftkuren wieder stark beworben. Warum ich kein Fan davon bin und was wirklich zählt und welcher Weg zu Dir passt, erzähle ich in dieser Folge.
MareikeS MEHRWERT Podcast
...mehr als Fitness
Emotionales Essen, Fressattacken und Mindset
Viele leiden unter Fressattacken und emotionalem Essen. Betrafen sich danach selbst und finden keinen Ausweg.
Ich gebe Dir einen Tipp, wie Du die Trigger dazu finden kannst und somit einen Ausweg selbst kreiieren kannst.
Proudly Present: MareikeS und MareikeS MEHRWERT! New Chapter
Aus Mareike Spaleck wird MareikeS (Mareike Schneider) und die Brand MareikeS MEHRWERT. Was steckt dahinter?!
Dieser Podcast hieß vorher "Mehr als Fitness Podcast" und von JETZT an "MareikeS MEHRWERT".
Lange Zeit habe ich überlegt wie ich es mache und mein neuer Partner aka Mr. Händchenhalter kommt aus dem Marketing und unterstützt mich dabei unglaublich stark.
Kursformate wie Hot Iron etc, vs. Krafttraining
Meine Meinung zu Kursformaten wie z.B. Zumba, Les Mills und Hot Iron und Vergleich zu Krafttraining. Vorteile und Nachteile Kursformate und Gruppenworkouts und diie vom Kafttraining.
Warum kein Intervallfasten mehr? Updates zu mir und Eure Fragen
Ich habe 7 Jahre Intervallfasten gemacht. Das habe ich aufgehört und erkläre auch warum. Hat auch mit meiner Schilddrüsen Unterfunktion zu tun. Außerdem gebe ich mal ein gerenelles Update und beantworte einige Eurer Fragen.
Was tun, wenn die Gewichtsabnahme stagniert?
Viele haben das sicherlich schon erlebt: man nimmt ab bis zu einem gewissen Punkt und dann geht es nicht mehr weiter obwohl man noch nicht an seinem Ziel angekommen ist.
In dieser Folge erklären ich Möglichkeiten und gebe Tipps, was man tun kann, wenn die Gewichtsabnahme stagniert.
Q&A: Umzug? Neue Liebe? Abnehmen ohne Sport?
Auf meinem Instagram @mareikespaleck habe ich eine Fragenbox gestartet und hier einfach ungeschnitten und unvorbereitet einige davon beantwortet.
Abnehmen ohne Sport? Neue Liebe? Grüner Daumen? Homegym? Bauchspeck wegbekommen? Schöne Haut? etc.
Family Talk mit meiner Schwester Jill
Ich habe Euch auf Instagram fragen gestellt, die ich gemeinsam mit meiner Schwester Jill beantworten soll. Von Kindheits-Streichen über den richtigen Mann an meiner Seite.
Ernährungsupdate ohne Intervallfasten
7 Jahre hatte ich Intervallfasten gemacht und jetzt geändert. In dieser Folge kommt mein Update dazu.
Fakten zum Krafttraining und Zyklusabhängiges Training
Frauen und Krafttraining ist immernoch bei vielen ein heikles Thema. Ich berichte über die Vorteile und Fakten von Krafttraining und auch wie man zyklusorientiert Trainineren kann bzw. soll.