Fruchtzucker - wieviel ist gut?!
Fruchtzucker wird ja nicht immer so positiv dargestellt. Und in vielen Diäten aus dem Plan gestrichen. Ich mag Früchte und gehe daher in dieser Folge darauf ein wieviel Fruchtzucker gut ist.
MareikeS MEHRWERT Podcast
...mehr als Fitness
Gesund reisen - was braucht man
Ich reise viel und bin immer gut vorbereitet, damit ich auf Reisen gut versorgt bin um meine Routinen und meinen gesunden Lifestyle aufrecht halten zu können. Ich erzähle Euch meine wichtigsten Punkte.
Prioritäten bestimmen unser Handeln
Wünsche bestimmen UNSERE Prioritäten, Prioritäten PRÄGEN UNSERE Entscheidungen, & Entscheidungen BESTIMMEN UNSER Handeln.
Sinnhaftigkeit Supplemente und Nutriscore
Ich sage Dir in dieser Folge welche Supplemente aus meiner Erfahrung wirklich Sinn machen und welche nicht. Und vor Allem auch wie wir den Nutriscore einzuschätzen haben.
Warum esse ich aktuell mehr Fleisch und Fisch?!
In dieser Folge erzähle ich über meine aktuellen Essgewohnheiten. Ich habe mich lange fast ausschließlich vegan ernährt. Mittlerweile esse ich weniger plantbased und ich erzähle warum das so ist.
Beziehungen
Wie haben wir uns kennen gelernt? Und wir haben Eure Fragen zum Thema Beziehungen beantwortet.
Sport als Sucht. Wieviel Sport ist richtig?
Sport kann durchaus eine Sucht werden. Wieviel Sport ist gut und wann ist es zu viel?
Leben in Extremen: Saftkuren, Shake-Kuren usw.
Aktuell werden Saftkuren wieder stark beworben. Warum ich kein Fan davon bin und was wirklich zählt und welcher Weg zu Dir passt, erzähle ich in dieser Folge.
Emotionales Essen, Fressattacken und Mindset
Viele leiden unter Fressattacken und emotionalem Essen. Betrafen sich danach selbst und finden keinen Ausweg.
Ich gebe Dir einen Tipp, wie Du die Trigger dazu finden kannst und somit einen Ausweg selbst kreiieren kannst.
Proudly Present: MareikeS und MareikeS MEHRWERT! New Chapter
Aus Mareike Spaleck wird MareikeS (Mareike Schneider) und die Brand MareikeS MEHRWERT. Was steckt dahinter?!
Dieser Podcast hieß vorher "Mehr als Fitness Podcast" und von JETZT an "MareikeS MEHRWERT".
Lange Zeit habe ich überlegt wie ich es mache und mein neuer Partner aka Mr. Händchenhalter kommt aus dem Marketing und unterstützt mich dabei unglaublich stark.