...mehr als Fitness
Wir sprechen über Sonja´s Werdegang und vor allem Erfahrungen im Bereich Fitness, Ernährung und Mindset. TW: Sonja erzählt auch von Ihrer Essstörung.
Super spannende Persönlichkeit.
Ich plauder ein bisschen aus dem Nähkästchen.
Im Bereich Coaching, Ausbildung und Alltag.
Nicht nur für Mütter und Frauen ist das ein wichtiges Thema, sondern auch für Männer.
In dieser Folge erkläre ich die Funktionen und lade Dich ein mit mir eine Wahrnehmungsübung zu machen.
Heute launched endlich ein neues Herzensprojekt von mir.
Und ich bin wieder am reflektieren und schauen, wie ich meine Prozesse optimieren kann.
Gerade auf Social Media wird ja viel gezeigt in Sachen Fitness-Lifestyle. Aber was ist denn jetzt wirklich noch gesund?
Was meine ich mit richtiger Lauftechnik? Essen wir fast alles ohne Sauce? Wann planen wir Kind Nr.2? Und viele weitere Fragen
Ja, so eine Woche hatte ich. Es lief komplett anders als geplant. Kaum Produktivität, kein Training, bin meiner Arbeit nicht hinterher gekommen.... wie gehe ich damit um?
Wenn ich kooperationen habe, wo lege ich wert drauf? Und was halte ich von den aktuellen Gymwear Trends?
Es muss nicht jeden Tag 100% sein, geht auch gar nicht. Wichtig sind feste gute und gesunde Routinen.
Wie hat sich das Leben mit Baby verändert? Und wie läuft meine aktuelle Ernährung?